いちご鼻対策によい食べ物

いちご鼻に限らず肌にいいのですが、特にいちご鼻の場合にいいといわれているのがビタミンCです。なんとなくビタミンCが肌に良いのは知っていても、どういった効果があるのかきちんと知っているといえますか?

ビタミンCにはいちご鼻対策にぴったりの効果があります。それは、毛穴を引き締めるという効果。毛穴が開いてしまって角栓があることによりいちご鼻になっているのですから、きちんとお手入れしても綺麗になった毛穴が引き締まっていないとまたいちご鼻に逆戻りです。ビタミンCを摂取することで、体の内側からもいちご鼻に働きかけることができます。

いちご鼻対策によいビタミンCが豊富に含まれているのは、果物と緑黄色野菜です。熱を加えないで生食することによって、ビタミンCをしっかりと摂取できます。ビタミンCは熱によって半分量にまで減ってしまいますから、できれば熱を加えないで食べるようにしましょう。

他にはレバーや魚、牛乳などから摂れるビタミンAもいちご鼻対策に効果的です。緑黄色野菜にはビタミンAも含まれていますから、より多く摂取したい食べ物といえます。

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